Infectologista ensina como minimizar impactos do álcool na imunidade
O Carnaval, marcado por aglomerações e consumo excessivo de álcool, costuma colocar à prova a imunidade. Casos de adoecimento após a folia não são incomuns, já que o excesso pode fragilizar as defesas do organismo.
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Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o médico infectologista Hareton Teixeira Vechi, do Instituto de Medicina Tropical da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, explica que o álcool em excesso prejudica o sistema imune ao deprimir o funcionamento de células de defesa, como linfócitos T e B, neutrófilos e macrófagos.
“O álcool compromete as barreiras naturais de defesa do nosso organismo, como a barreira gastrointestinal. Ele pode causar danos à parede do estômago e do intestino, que funciona como uma barreira natural impedindo a invasão de microrganismos. E vale lembrar que a ingestão excessiva e/ou em longo prazo de álcool pode causar cirrose, que também é uma condição que enfraquece o nosso sistema imune”, explica.
Para reduzir o impacto do álcool na imunidade, o médico recomenda medidas de prevenção como se alimentar corretamente antes das festividades, dando preferência à comida de verdade. Vitaminas e sais minerais são envolvidos na defesa do organismo, e uma alimentação saudável costuma suprir esses micronutrientes, mantendo o sistema imune em funcionamento.
Outro ponto é que o álcool é diurético e pode levar à desidratação ao bloquear a liberação do hormônio antidiurético, a vasopressina. Por isso, manter a proporção entre água e álcool é essencial para não enfraquecer ainda mais a imunidade. A hidratação não protege contra viroses ou inflamações, mas faz parte das recomendações de tratamento de infecções.
Fortalecer a imunidade
O infectologista destaca ainda que não existe uma fórmula mágica ou medicamento que fortaleçam a imunidade ou minimizem o efeito imunossupressor do álcool; o melhor caminho é a moderação. Medidas simples como alimentação saudável, boa higiene de sono, vacinação atualizada e prática regular de atividade física são as principais ferramentas para manter o funcionamento do sistema imune durante essa época de Carnaval.
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