Todos temos colesterol. Trata-se de uma gordura que o nosso organismo produz e que circula no sangue, sendo essencial para o desempenho de fun\u00e7\u00f5es vitais. Por\u00e9m, quando est\u00e1 em excesso, \u00e9 respons\u00e1vel pelos dep\u00f3sitos de gordura nas paredes das art\u00e9rias e um dos fatores de risco para a ocorr\u00eancia de doen\u00e7as cardiovasculares. O problema? N\u00e3o se d\u00e1 por ele at\u00e9 que aconte\u00e7a o pior.\u00a0<\/p>\n
Existem dois tipos de colesterol: \u00a0o HDL (o ‘bom’) e o LDL (o ‘mau’). O ‘bom’ colesterol \u00e9 respons\u00e1vel pela elimina\u00e7\u00e3o de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas art\u00e9rias, transportando de volta para o f\u00edgado, onde \u00e9 eliminado. J\u00e1 o ‘mau’ colesterol transporta o colesterol do f\u00edgado para os tecidos onde este poder\u00e1 ser utilizado.\u00a0<\/p>\n
?? poss\u00edvel trat\u00e1-lo? A resposta \u00e9 sim. Com isso em mente, veja abaixo oito erros que, segundo um artigo do portal Eat This, Not That, est\u00e3o entupindo as suas art\u00e9rias:<\/p>\n
1-<\/span> Consumir alimentos ricos em gordura;<\/p>\n 2-<\/span> Ingerir alimentos ultra-processados;<\/p>\n 3- <\/span>Dietas i\u00f4-i\u00f4;<\/p>\n 4-<\/span> Ingest\u00e3o elevada de a\u00e7\u00facar;<\/p>\n