A desmotiva\u00e7\u00e3o laboral n\u00e3o \u00e9 um tema desconhecido. H\u00e1 quem n\u00e3o se sinta satisfeito com a \u00e1rea em que trabalha, quem n\u00e3o se identifique com os ideias da sua empresa ou quem n\u00e3o se sinta devidamente valorizado. Motivos para n\u00e3o estar satisfeito s\u00e3o mais que muitos e j\u00e1 se sabe: um trabalhador insatisfeito \u00e9 um trabalhador que n\u00e3o faz bem o seu trabalho.<\/p>\n
Assim sendo, este \u00e9 um tema que n\u00e3o deve ser ignorado, n\u00e3o s\u00f3 por parte dos empregadores, que n\u00e3o querem que a produtividade da sua empresa seja afetada, como tamb\u00e9m pela parte do pr\u00f3prio, dado que andar infeliz s\u00f3 lhe vai causar stress.<\/p>\n
A psic\u00f3loga Paloma Rey destaca ao ABC os tr\u00eas motivos que est\u00e3o na origem desta insatisfa\u00e7\u00e3o<\/span>: a rotina; a falta de oportunidades em progredir na carreira ou ainda desmotiva\u00e7\u00e3o causada por algum desentendimento com um colega ou com os ideais da empresa.<\/p>\n A mesma profissional, especialista em temas como ansiedade, resili\u00eancia e mau estar emocional, considera que a motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 a principal arma <\/span>para lutar contra aquilo que n\u00e3o nos faz bem e estabelece, em seguida, uma lista de comportamentos que v\u00e3o fazer com que olhe para o seu trabalho de forma diferente. Pronto para mudar de atitude? Ent\u00e3o, vamos l\u00e1!<\/span><\/p>\n 1. Encontrar a causa da desmotiva\u00e7\u00e3o.<\/span> Antes de tomar qualquer decis\u00e3o – como despedir-se – h\u00e1 que perceber qual \u00e9 a causa da sua insatisfa\u00e7\u00e3o. S\u00f3 ao descobrir isso ser\u00e1 poss\u00edvel agir de forma a contornar a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 2. Distinguir crise existencial de desmotiva\u00e7\u00e3o laboral. <\/span>??s vezes, a insatisfa\u00e7\u00e3o que sentimos com o trabalho pode estar relacionado com o fato de n\u00e3o estarmos satisfeitos com algo da nossa vida pessoal, situa\u00e7\u00e3o que se alastra \u00e0 forma como encaramos o nosso emprego. J\u00e1 pensou que, se calhar, a mudan\u00e7a que precisa de fazer \u00e9 na sua vida e n\u00e3o no seu trabalho?<\/p>\n 3. Foque-se nos aspectos positivos. <\/span>Segundo Paloma Rey nem tudo pode ser negativo no seu local de trabalho. Logo, em vez de olhar s\u00f3 para o que n\u00e3o gosta, foque-se naquilo que a deixa feliz.<\/p>\n 4. Procure apoio junto dos seus colegas.<\/span> ??s vezes, n\u00e3o gostamos do que fazemos, mas gostamos das pessoas com quem trabalhamos. Se assim \u00e9, foque-se nestas pessoas. Converse com elas e troque opini\u00f5es<\/p>\n 5. Estabele\u00e7a objetivos realistas. <\/span>Um dos motivos pelos quais nos sentimos stressados com o trabalho \u00e9 o pensar que n\u00e3o estamos a conseguir fazer tudo aquilo que queremos. Estabele\u00e7a objetivos di\u00e1rios que sejam realistas e que sabe que vai conseguir cumprir. Isso far\u00e1 com que chegue ao final do dia e se sinta satisfeito com o que fez.<\/p>\n 6. Pense a curto e m\u00e9dio prazo.<\/span> Quando estabelecemos objetivos a longo prazo, acabamos por viver ansiosamente \u00e0 espera que esses objetivos se concretizem, sem dar import\u00e2ncia \u00e0s pequenas vitorias conseguidas diariamente at\u00e9 l\u00e1 chegar.<\/p>\n 7. Seja mais proativo e\u00a0 n\u00e3o se esteja sempre a comparar-se aos outros.<\/span> Se estiver sempre a pensar no trabalho dos outros, est\u00e1 arranjando motivos para ficar desmotivado. Porque o seu trabalho \u00e9 melhor do que o do seu colega, mas recebem as mesmas regalias. Seja porque acha que n\u00e3o trabalha t\u00e3o bem quanto o seu colega e acaba por se sentir com a autoestima em baixo.<\/p>\n 8. Aproveite o tempo livre para pensar numa solu\u00e7\u00e3o.<\/span> Se depois de tudo isto continua a achar que a melhor solu\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar um novo emprego, ent\u00e3o aproveite as suas folgas para estabelecer um plano daquilo que pretende.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A desmotiva\u00e7\u00e3o laboral n\u00e3o \u00e9 um tema desconhecido. H\u00e1 quem n\u00e3o se sinta satisfeito com a \u00e1rea em que trabalha, quem n\u00e3o se identifique\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":155428,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-155427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155427\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}