{"id":159125,"date":"2022-06-01T16:10:47","date_gmt":"2022-06-01T19:10:47","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/06\/4-alimentos-para-deixar-suas-veias-e-arterias-saudaveis\/"},"modified":"2022-06-01T16:10:47","modified_gmt":"2022-06-01T19:10:47","slug":"4-alimentos-para-deixar-suas-veias-e-arterias-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/06\/01\/4-alimentos-para-deixar-suas-veias-e-arterias-saudaveis\/","title":{"rendered":"4 alimentos para deixar suas veias e art\u00e9rias saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"
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P<\/span>reven\u00e7\u00e3o continua sendo o melhor rem\u00e9dio contra doen\u00e7as e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes est\u00e1 na dieta, com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. ???Alguns alimentos t\u00eam a capacidade de ajudar e muito o funcionamento do nosso corpo, facilitando a circula\u00e7\u00e3o do sangue, por exemplo.<\/p>\n

Ent\u00e3o \u00e9 fundamental, para evitar doen\u00e7as e ter veias e art\u00e9rias saud\u00e1veis, inclu\u00ed-los na dieta???, afirma a cirurgi\u00e3 vascular e angiologista Dra. Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. ???Pessoas com hist\u00f3rico de doen\u00e7as vasculares na fam\u00edlia podem, com ajuda do m\u00e9dico, come\u00e7ar um tratamento preventivo que vise buscar qualidade de vida e diminuir o risco do aparecimento dessas doen\u00e7as. E, al\u00e9m da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, a boa alimenta\u00e7\u00e3o fornece os nutrientes necess\u00e1rios para melhora da circula\u00e7\u00e3o???, acrescenta. Conhe\u00e7a quatro desses poderosos alimentos, que v\u00e3o de tempero \u00e0 fruta:<\/p>\n

Alecrim<\/span><\/p>\n

Usado h\u00e1 s\u00e9culos para aliviar dores musculares, melhorar a imunidade e a microcircula\u00e7\u00e3o, o Alecrim \u00e9 rico em uma subst\u00e2ncia chamada \u00e1cido carn\u00f3sico, que tem importante a\u00e7\u00e3o contra os radicais livres. ???Al\u00e9m disso, o Alecrim possui o \u00e1cido rosmar\u00ednico, que desintoxica e reduz a inflama\u00e7\u00e3o. Assim, esse tempero \u00e9 um importante aliado para aumentar a circula\u00e7\u00e3o nos pequenos vasos em torno dos m\u00fasculos e \u00f3rg\u00e3os???, afirma.<\/p>\n

Beterraba<\/span><\/p>\n

Fonte de energia, mas tamb\u00e9m antioxidante, anti-inflamat\u00f3rio e desintoxicante, a beterraba \u00e9 um legume capaz de aumentar o fluxo de sangue nos m\u00fasculos, melhorando tamb\u00e9m a contra\u00e7\u00e3o muscular. ???Uma das subst\u00e2ncias presentes na beterraba \u00e9 o nitrato, que \u00e9 metabolizado no organismo e se transforma em \u00f3xido n\u00edtrico, que relaxa os vasos e aumenta o fluxo sangu\u00edneo. Essa propriedade, segundo estudos, tamb\u00e9m melhora a circula\u00e7\u00e3o nas veias e previne varizes???, afirma a m\u00e9dica. Um estudo australiano avaliou que um \u00fanico copo de suco de beterraba \u00e9 capaz de reduzir a press\u00e3o arterial em poucas horas ??? e o nitrato \u00e9 o respons\u00e1vel por essa a\u00e7\u00e3o de relaxar os vasos e fazer o sangue fluir melhor.<\/p>\n

Gengibre<\/span><\/p>\n

Potente anti-inflamat\u00f3rio, o gengibre combate dores musculares, ajuda contra artrite reumatoide e problemas circulares. ???Tudo isso por conta do gingerol, um dos principais compostos do gengibre, que tem alto efeito anti-inflamat\u00f3rio???. Al\u00e9m disso, conta a m\u00e9dica, o condimento possui uma enzima que ajuda a dissolver a fibrina, prote\u00edna envolvida na coagula\u00e7\u00e3o do sangue. ???A fibrina atua no processo de forma\u00e7\u00e3o dos trombos e tamb\u00e9m est\u00e1 ligada ao endurencimento das veias varicosas???, explica.<\/p>\n

Laranja<\/span><\/p>\n

Apesar de lembrarmos s\u00f3 da Vitamina C, a laranja \u00e9 muito mais do que isso e \u00e9 composta tamb\u00e9m por flavonoides, polifen\u00f3is e antocianinas. ???Esses componentes t\u00eam importante atua\u00e7\u00e3o antioxidante e s\u00e3o capazes de reduzir o colesterol. No caso quando comemos a fruta \u00e9 ainda melhor, pois as fibras presentes no baga\u00e7o atuam para evitar o dep\u00f3sito de gordura nas art\u00e9rias???, conta a m\u00e9dica. Pesquisadores francesas do Instituto Franc\u00eas de Pesquisa Agron\u00f4mica afirmam que a hesperidina, um flavonoide da fruta, favorece o revestimento interno dos vasos. ???Isso ajuda na circula\u00e7\u00e3o. O pot\u00e1ssio presente na laranja tamb\u00e9m gera impacto positivo na circula\u00e7\u00e3o ao balancear o excesso de s\u00f3dio na dieta???, conta. Um copo de suco de laranja por dia j\u00e1 \u00e9 o suficiente para esses benef\u00edcios.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Preven\u00e7\u00e3o continua sendo o melhor rem\u00e9dio contra doen\u00e7as e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes est\u00e1 na dieta, com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":159126,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8135],"tags":[],"class_list":["post-159125","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159125","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159125"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159125\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159125"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159125"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159125"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}