{"id":162189,"date":"2022-06-06T09:24:46","date_gmt":"2022-06-06T12:24:46","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/06\/estas-sao-as-vitaminas-mais-importantes-em-falta-reforce-o-consumo\/"},"modified":"2022-06-06T09:24:46","modified_gmt":"2022-06-06T12:24:46","slug":"estas-sao-as-vitaminas-mais-importantes-em-falta-reforce-o-consumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/06\/06\/estas-sao-as-vitaminas-mais-importantes-em-falta-reforce-o-consumo\/","title":{"rendered":"Estas s\u00e3o as vitaminas mais importantes. Em falta, reforce o consumo"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p><span>A<\/span>s vitaminas, que est\u00e3o presentes nos alimentos mas que tamb\u00e9m podem ser tomadas em forma de suplementos, s\u00e3o essenciais para o bem-estar e sa\u00fade f\u00edsica.\u00a0<\/p>\n<p>Dado o contexto atual, \u00e9 muito importante proteger o organismo e certificar-se de que est\u00e1 a consumi-las nas quantidas indicadas.\u00a0<\/p>\n<p>Segundo o jornal Metro, estas s\u00e3o as vitaminas mais importantes:<\/p>\n<p><span>Vitamina A<\/span>: essencial para a pele, vis\u00e3o e tecido esquel\u00e9tico.<\/p>\n<p><span>Vitamina B1:<\/span> ajuda o corpo a metabolizar gorduras e a produzir energia.<\/p>\n<p><span>Vitamina B2: <\/span>\u00e9 um antioxidante e protege as c\u00e9lulas do corpo contra os radicais livres.<\/p>\n<p><span>Vitamina B3:<\/span> ajuda a reduzir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p><span>Vitamina B5<\/span>: essencial para a produ\u00e7\u00e3o de energia e para a sa\u00fade do sistema imunit\u00e1rio.<\/p>\n<p><span>Vitamina B6<\/span>: ajuda a proteger as c\u00e9lulas.<\/p>\n<p><span>Vitamina B7:<\/span> necess\u00e1ria para o metabolismo e para a pele, cabelo, unhas e c\u00e9lulas saud\u00e1veis.<\/p>\n<p><span>Vitamina B9: <\/span>necess\u00e1ria para o bom funcionamento do sistema nervoso.<\/p>\n<p><span>Vitamina B12:<\/span> essencial para a produ\u00e7\u00e3o de gl\u00f3bulos vermelhos e c\u00e9lulas nervosas saud\u00e1veis.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As vitaminas, que est\u00e3o presentes nos alimentos mas que tamb\u00e9m podem ser tomadas em forma de suplementos, s\u00e3o essenciais para o bem-estar e sa\u00fade\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":162190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8135],"tags":[],"class_list":["post-162189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162189\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}