{"id":166150,"date":"2022-06-13T20:02:24","date_gmt":"2022-06-13T23:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/06\/quer-perder-peso-medico-revela-a-melhor-hora-para-jantar\/"},"modified":"2022-06-13T20:02:24","modified_gmt":"2022-06-13T23:02:24","slug":"quer-perder-peso-medico-revela-a-melhor-hora-para-jantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/quer-perder-peso-medico-revela-a-melhor-hora-para-jantar\/","title":{"rendered":"Quer perder peso? M\u00e9dico revela a melhor hora para jantar"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p><span>P<\/span>ara perder peso, n\u00e3o basta escolher bem o que coloca no prato e exercitar-se regularmente. O hor\u00e1rio a que janta, por exemplo, tamb\u00e9m conta &#8211; e muito.\u00a0<\/p>\n<p>O m\u00e9dico brit\u00e2nico Michael Mosley defende que \u00e9 importante trabalhar a favor do \u00a0rel\u00f3gio biol\u00f3gico (ou ciclo circadiano), que regula o estado de vig\u00edlia ou de sono, al\u00e9m da digest\u00e3o, da renova\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas e do controle da temperatura corporal. &#8220;Tente parar de comer muito antes das 20 horas e depois n\u00e3o coma nada que tenha calorias&#8221;, recomendou o especialista, em entrevista ao jornal The Mirror.<\/p>\n<p>Segundo Mosley, quanto mais tarde se janta, mais tempo a comida permanece no corpo, j\u00e1 que o metabolismo diminui bastante durante o sono, e pode ser transformada em gordura.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para perder peso, n\u00e3o basta escolher bem o que coloca no prato e exercitar-se regularmente. O hor\u00e1rio a que janta, por exemplo, tamb\u00e9m conta\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":166151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8135],"tags":[],"class_list":["post-166150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166150"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166150\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}