{"id":166542,"date":"2022-06-14T08:10:58","date_gmt":"2022-06-14T11:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/06\/fuja-destes-alimentos-se-quer-evitar-a-acne\/"},"modified":"2022-06-14T08:10:58","modified_gmt":"2022-06-14T11:10:58","slug":"fuja-destes-alimentos-se-quer-evitar-a-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/06\/14\/fuja-destes-alimentos-se-quer-evitar-a-acne\/","title":{"rendered":"Fuja destes alimentos se quer evitar a acne"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p><span>A<\/span> acne \u00e9 uma doen\u00e7a cut\u00e2nea que resulta da inflama\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Pode afetar o rosto, o pesco\u00e7o, o peito, as costas ou qualquer outra parte do corpo. ?? associada \u00e0 puberdade e \u00e0 adolesc\u00eancia, mas s\u00e3o cada vez mais os adultos a sofrer deste problema. E entre as muitas causas de acne est\u00e1 uma que depende apenas de cada pessoa: a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Apesar de se tratar de um problema cut\u00e2neo multifatorial, a acne pode agravar quando as escolhas alimentares n\u00e3o s\u00e3o as melhores. O leite, por exemplo, pode ser um desencadeador da doen\u00e7a, tendo um estudo citado pela revista &#8220;Fitness&#8221; conclu\u00eddo que as pessoas que bebem leite regularmente s\u00e3o quatro vezes mais propensas a desenvolver acne (e tudo por culpa dos horm\u00f4nios presentes na bebida).<\/p>\n<p>+ Fa\u00e7a leite condensado caseiro s\u00f3 com leite e a\u00e7\u00facar<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m os sorvetes podem ser um inimigo da acne e aqui a culpa \u00e9 do alto teor de a\u00e7\u00facar, ingrediente que estimula os marcadores inflamat\u00f3rios e que, por isso, coloca sempre o organismo em ???modo de defesa???, acabando as borbulhas por ser um resultado vis\u00edvel disso mesmo. E como o a\u00e7\u00facar \u00e9 um vil\u00e3o, na lista de alimentos que causam acne est\u00e1 ainda o chocolate, as bolachas industrializadas<\/p>\n<p>Por ser um produto rico em s\u00f3dio e gorduras saturadas e trans ??? tr\u00eas ???bombas??? inflamat\u00f3rias ??? tamb\u00e9m as batatas fritas de pacote s\u00e3o respons\u00e1veis pelo aparecimento ou agravamento das borbulhas. Tudo o que seja fast-food, incluindo a pizza, \u00e9 igualmente penoso.<\/p>\n<p>Mas entram alimentos saud\u00e1veis nesta lista? Sim, claro. Embora a rea\u00e7\u00e3o ao que se come dependa \u00fanica e exclusivamente do organismo de cada pessoa, a verdade \u00e9 que alimentos como o p\u00e3o branco (rico em hidratos de carbono simples e, por isso, desregulador nato de horm\u00f4nios), o tofu e o edamame devem tamb\u00e9m ser evitados por quem sofre de acne. No caso destes dois alimentos, em causa est\u00e1 o impacto que a soja tem no sistema hormonal, podendo causar desequil\u00edbrios.<\/p>\n<p>No leque de alimentos aos quais as pessoas devem fugir se querem evitar a acne incluem-se ainda aqueles que causam algum tipo de sensibilidade ou intoler\u00e2ncia, como os que cont\u00eam gl\u00faten ou lactose, por exemplo. Nestes casos, a pessoa deve prestar aten\u00e7\u00e3o aos sinais que o corpo d\u00e1 e assim que nasce a primeira d\u00favida quanto ao impacto de um alimento, nada como criar uma esp\u00e9cie de di\u00e1rio alimentar e perceber se, de fato, \u00e9 ou n\u00e3o a causa para o aparecimento de borbulhas. Consultar um especialista \u00e9 tamb\u00e9m uma op\u00e7\u00e3o sempre v\u00e1lida e segura.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A acne \u00e9 uma doen\u00e7a cut\u00e2nea que resulta da inflama\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. 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