{"id":171034,"date":"2022-06-21T18:08:38","date_gmt":"2022-06-21T21:08:38","guid":{"rendered":"https:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/06\/cinco-beneficios-do-surf-que-nunca-ninguem-lhe-contou\/"},"modified":"2022-06-21T18:08:38","modified_gmt":"2022-06-21T21:08:38","slug":"cinco-beneficios-do-surf-que-nunca-ninguem-lhe-contou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/06\/21\/cinco-beneficios-do-surf-que-nunca-ninguem-lhe-contou\/","title":{"rendered":"Cinco benef\u00edcios do surf que nunca ningu\u00e9m lhe contou"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p><span>S<\/span>urfar faz bem e recomenda-se. ?? certo que nem todos t\u00eam vontade ou coragem para se aventurar em cima de uma prancha, mas a avaliar pelos benef\u00edcios que a modalidade representa para a sa\u00fade, o surf \u00e9 e deveria ser para todos.<\/p>\n<p>Se motivos faltarem na hora de enfrentar as ondas, o PRIO Softboard Heroes, um evento solid\u00e1rio que acontece em Portugal, desvenda cinco benef\u00edcios que o surf tem para a sa\u00fade:\u00a0<\/p>\n<p><span>1- Revigora o organismo<\/span><\/p>\n<p>Diz-se que um dia de surf cura tudo e \u00e9 verdade. Surfar faz bem a todo o organismo pois o contato com a \u00e1gua fria reativa o sistema circulat\u00f3rio, aumenta as defesas e melhora o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, ajuda a fortificar os ossos, favorecendo o tratamento de doen\u00e7as como a osteoporose e o reumatismo.<\/p>\n<p><span>2- Aumenta a resist\u00eancia<\/span><\/p>\n<p>Todos os esportes ajudam a ganhar resist\u00eancia, mas quando lidamos com a for\u00e7a do mar, aumentamos o n\u00edvel. O surf exige o esfor\u00e7o de quase todos os m\u00fasculos, ossos e tend\u00f5es, o que faz desta uma das modalidades mais completas. S\u00e3o cerca de 200 a 400 calorias por hora de treino, o que se traduz num corpo mais tonificado, resistente e, claro, &#8216;em linha&#8217;.<\/p>\n<p><span>3- Combate o stress e ansiedade<\/span><\/p>\n<p>Mais do que benef\u00edcios f\u00edsicos, o surf faz bem \u00e0 alma, ajudando a combater o stress e a ansiedade. De manh\u00e3, o surf ajuda a ganhar energia e maior produtividade para o dia de trabalho. J\u00e1 ao final da tarde, o surf \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o para descarregar as m\u00e1s energias e &#8216;limpar a cabe\u00e7a&#8217;.<\/p>\n<p><span>4- Promove a coordena\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio<\/span><\/p>\n<p>Para se conseguir surfar a onda, \u00e9 preciso coordenar v\u00e1rios movimentos em simult\u00e2neo sem nunca cair ao mar. ?? certo que manter-se firme em cima de uma prancha n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil, mas depois de muito treino, a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio s\u00e3o reis.<\/p>\n<p><span>5- Melhora o sistema respirat\u00f3rio <\/span><\/p>\n<p>N\u00e3o \u00e9 preciso ser o &#8216;aquaman&#8217; para surfar, mas h\u00e1 que trabalhar o sistema respirat\u00f3rio. A \u00e1gua do mar, por si s\u00f3, ajuda a desentupir os canais respirat\u00f3rios e tem efeitos positivos nos pulm\u00f5es, mas \u00e9 durante os treinos que o sistema respirat\u00f3rio se torna mais forte, capaz de enfrentar apneias.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Surfar faz bem e recomenda-se. ?? certo que nem todos t\u00eam vontade ou coragem para se aventurar em cima de uma prancha, mas a\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":171035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8135],"tags":[],"class_list":["post-171034","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171034\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}