{"id":174951,"date":"2022-06-28T02:10:53","date_gmt":"2022-06-28T05:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/06\/7-alimentos-que-ajudam-a-amenizar-a-celulite\/"},"modified":"2022-06-28T02:10:53","modified_gmt":"2022-06-28T05:10:53","slug":"7-alimentos-que-ajudam-a-amenizar-a-celulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/06\/28\/7-alimentos-que-ajudam-a-amenizar-a-celulite\/","title":{"rendered":"7 alimentos que ajudam a amenizar a celulite"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<div>\n<p><span>A<\/span> celulite, sem d\u00favida, \u00e9 o grande pesadelo feminino. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o inc\u00f4modo afeta oito em cada dez mulheres. Al\u00e9m de atividade f\u00edsica e tratamentos est\u00e9ticos, seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e escolher bem os alimentos que s\u00e3o colocados no prato ajudam a amenizar os temidos furinhos.<\/p>\n<p>De acordo com a nutricionista Ione Leandro, da ONODERA Est\u00e9tica, para combater e amenizar a celulite, uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o s\u00e3o alimentos ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n<p>???Como as toxinas se alojam no tecido adiposo, o consumo de alimentos que promovem a desintoxica\u00e7\u00e3o ajuda bastante no funcionamento do intestino, eliminamos as subst\u00e2ncias que podem se acumular entre as c\u00e9lulas e causar inflama\u00e7\u00f5es, destaca a profissional.<\/p>\n<p>Abaixo, a especialista separou alguns alimentos que ajudam a eliminar as toxinas retidas e reduzem o volume das c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>Alimentos integrais &#8211; Ricos em fibras, melhoram o funcionamento intestinal, o que inibe a absor\u00e7\u00e3o de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.<\/p>\n<p>Folhas verdes escuras ??? Verduras como r\u00facula, almeir\u00e3o e espinafre melhoram a circula\u00e7\u00e3o e ajudam a desintoxicar o organismo. Por serem antioxidantes, ainda combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce.<\/p>\n<p>Gengibre &#8211; Acelera o metabolismo e tem propriedades anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante, beneficiando a absor\u00e7\u00e3o de gorduras.<\/p>\n<p>Vitamina C ??? Presente no lim\u00e3o, laranja, tangerina e acerola \u00e9 um poderoso antioxidante, anti inflamat\u00f3rio e reduz as les\u00f5es celulares causadas pelos radicais livres, eliminando as toxinas e diminuindo o volume das c\u00e9lulas.<\/p>\n<p>Banana &#8211; Por conter pot\u00e1ssio, a fruta ajuda no processo de drenagem linf\u00e1tica, al\u00e9m de regular o intestino e diminuir a absor\u00e7\u00e3o de gorduras.<\/p>\n<p>Frutas vermelhas &#8211; Morango, framboesa, amora, cranberry, mirtilo, goji berry e a\u00e7a\u00ed s\u00e3o riqu\u00edssimas em vitamina C e A e, por serem antioxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem os vasos sangu\u00edneos e diminuem a produ\u00e7\u00e3o de insulina.<\/p>\n<p>Ch\u00e1 verde &#8211; O ch\u00e1 verde \u00e9 famoso pela sua a\u00e7\u00e3o antioxidante e diur\u00e9tica, sendo um \u00f3timo aliado no controle da celulite. Caso sinta muito amargo, misture com hortel\u00e3, erva-cidreira ou erva-doce.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A celulite, sem d\u00favida, \u00e9 o grande pesadelo feminino. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, o inc\u00f4modo afeta oito em cada dez mulheres.\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":174952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8135],"tags":[],"class_list":["post-174951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174951\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}