STEFHANIE PIOVEZAN
S??O PAULO, SP (FOLHAPRESS) – Crian\u00e7as de 9 e 10 anos que dormem menos de nove horas por dia t\u00eam o desenvolvimento cerebral prejudicado e maiores chances de problemas comportamentais no futuro, de acordo com uma pesquisa publicada nesta sexta-feira (29) na revista cient\u00edfica The Lancet Child & Adolescent Health.<\/p>\n
A Academia Americana de Medicina do Sono recomenda que crian\u00e7as e adolescentes entre 6 e 12 anos durmam ao menos nove horas por dia, mas muitos n\u00e3o seguem a recomenda\u00e7\u00e3o e os pesquisadores queriam entender melhor o impacto de menos horas de descanso no desenvolvimento desses jovens.<\/p>\n
Os cientistas analisaram os dados de 8.323 crian\u00e7as de 9 e 10 anos. Eles dividiram esse conjunto em dois grupos -das crian\u00e7as que dormiam menos de nove horas (4.181 participantes) e daquelas que dormiam pelo menos nove horas (4.142 participantes)- e avaliaram seus dados neurais e comportamentais no in\u00edcio da pesquisa e ap\u00f3s dois anos.<\/p>\n
Fan Nils Yang, Weizhen Xie e Ze Wang, da Escola de Medicina da Universidade de Maryland e do Instituto Nacional de Dist\u00farbios Neurol\u00f3gicos e Derrame, nos Estados Unidos, consideraram par\u00e2metros de sa\u00fade mental, cogni\u00e7\u00e3o, fun\u00e7\u00e3o e estrutura cerebrais. Para isso, utilizaram testes, question\u00e1rios e imagens de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica.
Primeiro, eles examinaram os padr\u00f5es de sono no intervalo de dois anos e perceberam que, ao ficarem mais velhos, aqueles que dormiam o suficiente tendiam a reduzir as horas de descanso.<\/p>\n
Em seguida, os cientistas concentraram a aten\u00e7\u00e3o nas medidas comportamentais. Aqui, notaram diferen\u00e7as significativas para depress\u00e3o, problemas de pensamento, vocabul\u00e1rio e intelig\u00eancia cristalizada -referente ao conhecimento proveniente de aprendizados e experi\u00eancias passadas- entre quem dormia mais e quem dormia menos.
O passo seguinte foi avaliar como a dura\u00e7\u00e3o do sono afetava as redes cerebrais tanto no in\u00edcio quanto ap\u00f3s dois anos. Eles descobriram que havia diferen\u00e7as entre os grupos em cerca de 30% das conex\u00f5es, principalmente aquelas em regi\u00f5es dos g\u00e2nglios da base, que possuem papel importante na regula\u00e7\u00e3o do ciclo sono-vig\u00edlia.<\/p>\n
Os cientistas notaram tamb\u00e9m uma diferen\u00e7a significativa no volume de massa cinzenta em 12 das 184 regi\u00f5es avaliadas, padr\u00e3o que se repetiu depois de dois anos, sugerindo que algumas medidas estruturais s\u00e3o suscet\u00edveis a per\u00edodos insuficientes de sono.<\/p>\n
“Nossos achados sugerem que as conex\u00f5es dos g\u00e2nglios c\u00f3rtico-basais t\u00eam um papel importante na media\u00e7\u00e3o do efeito do sono insuficiente nas fun\u00e7\u00f5es cognitivas e afetivas, e que as propriedades estruturais do lobo temporal anterior podem contribuir para o efeito do sono insuficiente na intelig\u00eancia cristalizada. Esses efeitos podem durar pelo menos dois anos, destacando a import\u00e2ncia da interven\u00e7\u00e3o precoce do sono nos jovens para melhorar os resultados do desenvolvimento neurocognitivo a longo prazo”, afirmam no artigo.<\/p>\n
Segundo os pesquisadores, ainda s\u00e3o necess\u00e1rios mais estudos sobre as consequ\u00eancias duradouras da falta de sono no desenvolvimento. “Se confirmadas, nossas descobertas podem fornecer fundamentos emp\u00edricos e te\u00f3ricos para programas de interven\u00e7\u00e3o precoce para melhorar os resultados de desenvolvimento na adolesc\u00eancia”, acrescentam.<\/p>\n
Eles tamb\u00e9m enfatizam que, embora as descobertas mostrem a import\u00e2ncia de nove horas de sono, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que exagerar no per\u00edodo de descanso seja positivo. “Ainda n\u00e3o foi testado como uma dura\u00e7\u00e3o prolongada do sono, por exemplo superior a 12 horas, afetaria o desenvolvimento neurocognitivo em adolescentes.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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