A gordura subcut\u00e2nea, como a que caracteriza quadris largos e coxas grossas e pode causar celulite, n\u00e3o \u00e9 necessariamente prejudicial \u00e0 sa\u00fade. De acordo com um novo estudo publicado na revista Heart Failure<\/i>, do Col\u00e9gio Americano de Cardiologia, o risco aumentado para problemas card\u00edacos est\u00e1 associado \u00e0 presen\u00e7a da gordura intramuscular, armazenada dentro dos m\u00fasculos, mesmo em pessoas magras.<\/p>\n
O estudo foi feito com 2.399 pessoas nos Estados Unidos, entre 70 e 79 anos (48% homens, 40% negros), acompanhadas ao longo de 12 anos. Para avaliar a presen\u00e7a de gordura, os especialistas da Universidade do Texas, usaram o m\u00fasculo da coxa. A principal conclus\u00e3o \u00e9 de que a gordura que fica em volta do m\u00fasculo – justamente aquela que costuma causar celulite – n\u00e3o aumenta o risco de problemas card\u00edacos. No entanto, aqueles que apresentavam gordura intramuscular tinham um risco aumentado em 34% de desenvolver problemas card\u00edacos.<\/p>\n<\/p>\n
Localiza\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n<\/p>\n
J\u00e1 \u00e9 bastante sabido que o excesso de peso est\u00e1 associado a v\u00e1rios problemas de sa\u00fade, entre eles eventos card\u00edacos, c\u00e2ncer, diabete, press\u00e3o alta e depress\u00e3o. Mas o que determina o risco n\u00e3o \u00e9 tanto o peso total da pessoa, mas sim os locais do corpo em que a gordura se acumula. A gordura subcut\u00e2nea, aquela que se consegue beliscar, \u00e9 a menos preocupante, segundo os especialistas, sobretudo se n\u00e3o for muito excessiva.<\/p>\n<\/p>\n
A gordura considerada mais perigosa \u00e9 a visceral, que se acumula na \u00e1rea do abd\u00f4men, aumentando a barriga. Especialistas explicam que esse tipo de gordura \u00e9 metabolicamente ativa, ou seja, induz um estado inflamat\u00f3rio, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que colaboram para o surgimento de algumas doen\u00e7as. Segundo os cientistas, a gordura que se acumula dentro dos m\u00fasculos \u00e9 desse mesmo tipo. “De forma geral, a deposi\u00e7\u00e3o de gordura \u00e9 associada a processos inflamat\u00f3rios”, explica o professor Marcus Oliveira, do Instituto de Bioqu\u00edmica Leopoldo De Meis, da UFRJ. “Quadros inflamat\u00f3rios sist\u00eamicos e cr\u00f4nicos s\u00e3o entendidos pelo sistema imunol\u00f3gico como uma situa\u00e7\u00e3o de perigo, que responde de forma t\u00e3o potente quanto responderia a um agressor externo. Por isso a obesidade \u00e9 uma doen\u00e7a muito mais complexa do que a deposi\u00e7\u00e3o de gordura.”<\/p>\n<\/p>\n
A gordura dos quadris e das coxas, por sua vez, \u00e9 menos metabolicamente ativa e, por isso, considerada mais benigna. De maneira geral, as mulheres s\u00e3o mais protegidas do que os homens do ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o abdominal por causa de seus horm\u00f4nios, em especial o estrog\u00eanio, que direciona a gordura para os quadris e as coxas. Depois da menopausa, no entanto, esse efeito protetor tende a ser reduzido, conforme os n\u00edveis de estrog\u00eanio decrescem.<\/p>\n<\/p>\n
Ou seja, embora a maioria das mulheres deteste acumular gordura nos quadris e nas coxas, aquelas que apresentam o formato corporal de uma pera tendem a ter menos risco de problemas card\u00edacos. Em geral, as mulheres que t\u00eam ataques card\u00edacos s\u00e3o as que acumulam mais gordura na barriga do que nos quadris.<\/p>\n<\/p>\n
O aumento da largura do pesco\u00e7o tamb\u00e9m pode ser um ind\u00edcio de risco aumentado de problemas card\u00edacos, segundo especialistas, porque \u00e9 um indicador de ac\u00famulo de gordura na parte superior do corpo. Mulheres com uma circunfer\u00eancia superior a 35,5 cm e homens com mais de 43,1 cm devem estar atentos.<\/p>\n<\/p>\n
A m\u00e1 not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o existe uma forma de perder gordura apenas nos locais mais perigosos. Ou seja, somente uma mudan\u00e7a de estilo de vida e a redu\u00e7\u00e3o geral da gordura corporal s\u00e3o capazes de prevenir os problemas.<\/p>\n<\/p>\n
Dicas<\/b><\/p>\n<\/p>\n
Algumas dicas podem ajudar, de acordo com os m\u00e9dicos. As chamadas gorduras saud\u00e1veis, como o azeite, previnem a forma\u00e7\u00e3o da gordura intramuscular, diferentemente das gorduras saturadas. A ingest\u00e3o de fibras tamb\u00e9m ajuda na preven\u00e7\u00e3o do ac\u00famulo de gordura dentro dos m\u00fasculos, bem como exerc\u00edcios f\u00edsicos. <\/p>\n<\/p>\n
Uma das maiores promessas da medicina na \u00e1rea, no entanto, vem da gordura marrom. Em 2009 foi constatado que al\u00e9m de termos alguns dep\u00f3sitos dessa gordura (no pesco\u00e7o, na clav\u00edcula e na coluna), ela tem efeitos positivos. Naturalmente, ela \u00e9 ativada diante do frio intenso, por exemplo, queimando gordura para gerar calor. Quer dizer, \u00e9 uma gordura que ajuda a emagrecer.<\/p>\n<\/p>\n
“Quando pegamos um camundongo obeso e o expomos ao frio, ele fica magrinho”, conta Oliveira. “Isso n\u00e3o significa que v\u00e1 funcionar desta forma com seres humanos. Mas certamente existe uma janela de oportunidade.”<\/p>\n<\/p>\n
As informa\u00e7\u00f5es s\u00e3o do jornal O Estado de S. Paulo.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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