Um dos pontos fundamentais para que se alcance um equil\u00edbrio entre a vida pessoal e a profissional \u00e9 desenvolver uma boa gest\u00e3o de tempo, o que, para muitos, principalmente para os advogados, se traduz em uma miss\u00e3o bem dif\u00edcil.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
J\u00e1 est\u00e1 comprovado que uma boa gest\u00e3o de tempo traz maior produtividade, melhora a sa\u00fade mental, torna os relacionamentos mais saud\u00e1veis e permite que o indiv\u00edduo tenha uma melhor qualidade de vida. Mas, como alcan\u00e7ar uma boa gest\u00e3o de tempo e aplic\u00e1-la no dia a dia?<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
O primeiro passo \u00e9 entender que gest\u00e3o de tempo consiste em determinar prioridades e selecionar tarefas e compromissos que ser\u00e3o executados. Para que isso seja realizado de forma satisfat\u00f3ria, deve-se organizar o cumprimento das tarefas di\u00e1rias de modo a que tudo possa ser executado conforme planejado.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
O melhor aliado da gest\u00e3o de tempo \u00e9 a correta utiliza\u00e7\u00e3o da agenda, de modo que todos os compromissos sejam precisamente anotados com data, hor\u00e1rio e prazos de entrega. Se voc\u00ea j\u00e1 faz isso e mesmo assim n\u00e3o consegue cumprir as suas metas, observe as principais dicas para o uso da agenda:<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
1 – Agendar os compromissos pessoais. O tempo dispendido com compromissos pessoais, tais como academia, levar filho na escola, m\u00e9dicos, dentre outros, tamb\u00e9m precisam ser anotados na agenda, afinal, se n\u00e3o for calculado o tempo gasto com esses compromissos, a agenda n\u00e3o ser\u00e1 cumprida como planejado;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
2 – Estabelecer hor\u00e1rios vi\u00e1veis\/reais. Importante calcular o tempo de deslocamento, tempo para fazer um prazo ou um relat\u00f3rio, tempo de dura\u00e7\u00e3o de uma reuni\u00e3o, etc. N\u00e3o \u00e9 vi\u00e1vel marcar na sua agenda que voc\u00ea entregar\u00e1 tr\u00eas relat\u00f3rios pela manh\u00e3 se, para cada relat\u00f3rio, se estima o tempo de tr\u00eas horas de execu\u00e7\u00e3o. Tempos invi\u00e1veis geram ansiedade e ang\u00fastia;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
3 – Organizar a agenda por turnos: manh\u00e3, tarde e noite. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel visualizar o tempo utilizado para as demandas profissionais, o tempo gasto com a vida pessoal, se est\u00e1 conseguindo fazer exerc\u00edcios, se h\u00e1 tempo (de qualidade) com a fam\u00edlia e\/ou com cuidados pessoais;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
4 – Remarcar compromissos j\u00e1 anotados na agenda em caso de urg\u00eancias e imprevistos e nunca apenas desmarc\u00e1-los. ?? importante entender que tudo que foi lan\u00e7ado na agenda est\u00e1 na esfera da import\u00e2ncia e que, por isso, precisa ser realizado em algum momento. Por isso, deve-se encontrar novos hor\u00e1rios para o compromisso adiado para evitar que ele se transforme em urgente e interfira no cumprimento de outras tarefas;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
5 – Aprender a dizer “n\u00e3o” para compromissos que interfiram no cumprimento do seu planejamento. Observe o que voc\u00ea faz e que n\u00e3o sente necessidade de colocar na sua agenda. Geralmente s\u00e3o circunst\u00e2ncias que te fazem perder tempo e que podem atrapalhar a sua agenda, tais como, tempo gasto em grupos de WhatsApp, Instagram (se voc\u00ea n\u00e3o trabalha com redes sociais) ou eventos nos quais voc\u00ea comparece apenas para agradar algu\u00e9m, mas que n\u00e3o estavam nos seus planos e que far\u00e3o com que voc\u00ea n\u00e3o cumpra o que \u00e9 realmente importante. Para essas situa\u00e7\u00f5es, aprenda a dizer “n\u00e3o”.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Cumpre pontuar, ainda, algumas das vantagens obtidas quando se realiza uma gest\u00e3o eficiente de tempo:<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
1 – Valoriza\u00e7\u00e3o profissional com um aumento de produtividade e entregas de trabalhos no prazo. As atividades s\u00e3o realizadas com mais calma e efici\u00eancia. Existe a sensa\u00e7\u00e3o de que h\u00e1 tempo suficiente para determinada tarefa e que a rotina est\u00e1 organizada. Al\u00e9m disso, h\u00e1 um aumento de pontualidade, cria-se o costume de calcular o tempo do percurso e evita-se o estresse pela sensa\u00e7\u00e3o de falta de tempo;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
2 – Melhora do equil\u00edbrio emocional. Pessoas que vivem na urg\u00eancia, atropelando um compromisso no outro, sem concluir as tarefas para as quais se comprometeram e sem tempo para se dedicarem a si mesmos e aos seus, s\u00e3o mais estressadas e ansiosas. Costumam ter ins\u00f4nia e uma sensa\u00e7\u00e3o de que o dia precisa ter mais de 24h, um sentimento equivocado, uma cren\u00e7a limitante que precisa ser alterada. Quanto mais controle sobre o seu tempo, menor a ansiedade;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
3 – Aumento do tempo com a sua fam\u00edlia e para uma vida pessoal mais gratificante. A sensa\u00e7\u00e3o de que a vida \u00e9 s\u00f3 trabalho e de que o tempo para os filhos ser\u00e1 somente no final de semana s\u00f3 se aplica para quem n\u00e3o faz uma boa gest\u00e3o de tempo;<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
4 – Fim das indecis\u00f5es e aumento de confian\u00e7a. Com tempo limitado \u00e9 necess\u00e1rio fazer escolhas a todo instante. Escolhas entre um trabalho e outro, escolhas entre um compromisso pessoal e profissional. Muitas vezes s\u00e3o escolhidas as op\u00e7\u00f5es erradas e adotam-se conclus\u00f5es precipitadas pela correria contra o tempo. Com um tempo adequado, \u00e9 poss\u00edvel raciocinar e definir a sua melhor op\u00e7\u00e3o, viabilizando, desse modo, o aumento de confian\u00e7a constante decorrente de feedbacks positivos como resultado de entregas de excel\u00eancia.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Se voc\u00ea ainda n\u00e3o dedica aten\u00e7\u00e3o para a sua gest\u00e3o de tempo, este \u00e9 um bom momento para come\u00e7ar. A diferen\u00e7a ser\u00e1 substancial e os resultados vir\u00e3o com muita rapidez. Est\u00e1 na hora de organizar e planejar, para que a sua vida pessoal e profissional entre em equil\u00edbrio. Como voc\u00ea tem gastado o seu tempo?<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
*Paula Zarife \u00e9\u00a0professora da P\u00f3s-Premium em Advocacia Trabalhista da Faculdade Baiana de Direito e Analista Comportamental pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um dos pontos fundamentais para que se alcance um equil\u00edbrio entre a vida pessoal e a profissional \u00e9 desenvolver uma boa gest\u00e3o de tempo,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":198637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116],"tags":[],"class_list":["post-198636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-judiciario"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=198636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/198636\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=198636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=198636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=198636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}