Os brasileiros t\u00eam dormido de maneira insuficiente, nos \u00faltimos anos, segundo uma pesquisa realizada por pesquisadores da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp) e da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) publicada em junho deste ano na revista Sleep Epidemiology.\u00a0<\/p>\n
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De acordo com o portal Metr\u00f3poles, entre as vari\u00e1veis analisadas pelos cientistas, foi anotado um aumento de jovens com problemas relacionados ao sono: pessoas com idades entre 18 e 55 anos est\u00e3o dormindo pior do que o grupo acima de 56 anos.<\/p>\n
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“Houve uma piora n\u00edtida na qualidade do sono dos jovens, que s\u00e3o a popula\u00e7\u00e3o economicamente ativa. ?? uma faixa et\u00e1ria que precisa cuidar para que os problemas atuais n\u00e3o se transformem em doen\u00e7as relacionadas \u00e0 priva\u00e7\u00e3o de sono no futuro”, explica a professora Dalva Poyares, neurologista e especialista em Medicina do Sono, uma das autoras do estudo.\u00a0<\/p>\n
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Segundo a diretora de ensino e pesquisa do Instituto do Sono, Monica Andersen, os h\u00e1bitos das pessoas mais jovens levam a uma hiperestimula\u00e7\u00e3o cerebral na hora de dormir.\u00a0<\/p>\n
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“Pessoas mais jovens geralmente t\u00eam h\u00e1bitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade do sono, como maior consumo de caf\u00e9s e energ\u00e9ticos, ritmo de trabalho e de estudo acelerados e exposi\u00e7\u00e3o excessiva de telas antes de dormir. Esses fatores s\u00e3o hiperestimulantes, e mant\u00eam o c\u00e9rebro ativo no per\u00edodo em que deveria haver repouso”, explica Monica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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