{"id":33079,"date":"2019-02-01T10:53:43","date_gmt":"2019-02-01T13:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/?p=33079"},"modified":"2019-02-01T10:53:43","modified_gmt":"2019-02-01T13:53:43","slug":"projeto-verao-2019-viva-com-mais-saude-em-alcobaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2019\/02\/01\/projeto-verao-2019-viva-com-mais-saude-em-alcobaca\/","title":{"rendered":"Projeto ver\u00e3o 2019 viva com mais sa\u00fade em Alcoba\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea quer colocar o biqu\u00edni ou a sunga e se sentir bem, sem aquelas gordurinhas acumuladas por meses e meses, ainda d\u00e1 tempo de participar desse projeto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A praia \u00e9 a cara do ver\u00e3o, assim, os circuitos funcionais, ganham cada vez mais adeptos e tornam os cen\u00e1rios das orlas brasileiras uma grande academia ao ar livre, incentivando aqueles que buscam o bem-estar e a qualidade de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em atividades que desafiam limites, esses exerc\u00edcios, din\u00e2micos e intensos, geram, al\u00e9m da saud\u00e1vel intera\u00e7\u00e3o com o meio ambiente, muito condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/projeto-verao-2019-de-alcobaca-13-e1549029152141.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-33083\" src=\"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/projeto-verao-2019-de-alcobaca-13-e1549029152141.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"485\" \/><\/a>A proposta dos circuitos de praia \u00e9 sair da rotina e dar aos alunos uma atividade diferente a cada dia, com trabalhos aer\u00f3bicos, exerc\u00edcios de treinamento funcional e de resist\u00eancia muscular, finalizando com um alongamento. ?? m\u00e9dio prazo, eles resultam na melhora do condicionamento f\u00edsico, for\u00e7a, coordena\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio, resist\u00eancia, nos aspectos de sa\u00fade, como a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de gordura corporal e o bom funcionamento do sistema cardiovascular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;A modalidade \u00e9 pr\u00e1tica, fora do ambiente de academia que nem todos gostam, e o treino em equipe motiva. Quando realizada por um bom profissional \u00e9 capaz de promover excelentes resultados&#8221;, revela o personal trainner Paulo Sergio de Jesus (conhecido como &#8216;Fuma&#8217;).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/projeto-verao-2019-de-alcobaca-8.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-33081\" src=\"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/projeto-verao-2019-de-alcobaca-8.jpg\" alt=\"\" width=\"1050\" height=\"700\" \/><\/a>Outra vantagem importante dessa modalidade \u00e9 o alto gasto cal\u00f3rico que ela gera ao organismo, pois a atividade na areia traz &#8220;dificuldades&#8221; que nos faz gastar muita energia. Atividade realizadas no circuito funcional na praia Por ser desenvolvido com diversos exerc\u00edcios, o circuito funcional permite o trabalho de musculaturas auxiliares, o que normalmente n\u00e3o acontece para quem corre somente na esteira, asfalto ou grama.<\/p>\n<p>[justified_image_grid facebook_id=875640735816339 facebook_album=2060481733998894].<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea quer colocar o biqu\u00edni ou a sunga e se sentir bem, sem aquelas gordurinhas acumuladas por meses e meses, ainda d\u00e1 tempo de\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":33084,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2710],"tags":[],"class_list":["post-33079","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alcobaca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33079"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33079\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33079"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}