A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta extremamente popular, deliciosa e barata. Mais ainda, apresenta in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, por ser uma fonte de nutrientes e vitaminas, contendo B1, B2 e B3 associadas ao metabolismo energ\u00e9tico – reporta um artigo publicado pelo jornal Metr\u00f3poles.\u00a0<\/p>\n
Altamente antioxidante, a ma\u00e7\u00e3 tem compostos fen\u00f3licos que combatem inflama\u00e7\u00f5es. E como se n\u00e3o bastasse, \u00e9 rica em fibras e ajuda a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e de colesterol equilibrados.\u00a0<\/p>\n
De acordo com a nutricionista da rede Oba Hortifruti, Renata Guirau, em declara\u00e7\u00f5es ao jornal Metr\u00f3poles, uma unidade m\u00e9dia de ma\u00e7\u00e3 corresponde a uma das tr\u00eas por\u00e7\u00f5es de fruta di\u00e1ria que recomendadas pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n
“Preferencialmente, deve ser consumida in natura, com casca. Mas, a ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m pode ser consumida na forma de suco, geleia, cozida com canela, na salada de frutas, em receitas como bolos e tortas”, conta Renata.<\/p>\n
Eis alguns benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3 para a sa\u00fade:<\/span><\/p>\n – Previne condi\u00e7\u00f5es como obstipa\u00e7\u00e3o, gota, diabetes e doen\u00e7as da pele; \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta extremamente popular, deliciosa e barata. Mais ainda, apresenta in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, por ser uma fonte de nutrientes\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":52806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-52805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52805"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52805\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
– Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade;
– Ajuda a eliminar toxinas do corpo;
– Mant\u00e9m os dentes brancos e saud\u00e1veis;
– Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento;
– Por conter \u00e1cido m\u00e1lico, limpa o trato vocal, boca, faringe;
– Contribui para um sono tranquilo;
– Evita a indigest\u00e3o,
– Previne a infec\u00e7\u00e3o da garganta;
– A pectina e o pot\u00e1ssio impedem a acumula\u00e7\u00e3o de gordura na parede arterial, prevenindo o entupimento das art\u00e9rias;
– Hidrata o corpo e rep\u00f5e as energias;
– Melhora o funcionamento cerebral e evita doen\u00e7as como o Alzheimer.<\/p>\n