{"id":57555,"date":"2022-03-17T14:05:07","date_gmt":"2022-03-17T17:05:07","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/03\/uma-laranja-por-dia-nao-sabe-o-bem-que-lhe-fazia-eis-os-beneficios\/"},"modified":"2022-09-23T12:28:00","modified_gmt":"2022-09-23T15:28:00","slug":"uma-laranja-por-dia-nao-sabe-o-bem-que-lhe-fazia-eis-os-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/03\/17\/uma-laranja-por-dia-nao-sabe-o-bem-que-lhe-fazia-eis-os-beneficios\/","title":{"rendered":"Uma laranja por dia, n\u00e3o sabe o bem que lhe fazia. Eis os benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

“De manh\u00e3 \u00e9 ouro, \u00e0 tarde, prata, e \u00e0 noite mata.” Ser\u00e1 este ditado popular um fato comprovado? Muito rica em vitamina C, c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, vitaminas do grupo B e provitamina A, a laranja \u00e9 uma fruta que pode fazer muito pelo seu corpo.<\/p>\n

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Conforme explica um artigo do portal Nova Mulher, a laranja ajuda a controlar a press\u00e3o arterial, combate doen\u00e7as e \u00e9 muito rica em vitamina C. Uma laranja cobre as nossas necessidades di\u00e1rias desta vitamina, uma das melhores formas de ajudar o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a laranja tamb\u00e9m melhora o sistema digestivo, d\u00e1 maior saciedade e tem propriedades diur\u00e9ticas.<\/p>\n

O problema? Por contar, em m\u00e9dia, 90 calorias, pode contribuir para o aumento de peso se for misturada com a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

As melhores laranjas s\u00e3o aquelas que s\u00e3o firmes e pesadas, com casca lisa e sem manchas ou cortes. Casca enrugada indica que n\u00e3o \u00e9 fresca.<\/p>\n

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