{"id":61887,"date":"2022-03-24T07:05:07","date_gmt":"2022-03-24T10:05:07","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/03\/oito-sinais-indicadores-de-que-esta-comendo-mais-acucar-do-que-deveria\/"},"modified":"2022-09-23T12:27:44","modified_gmt":"2022-09-23T15:27:44","slug":"oito-sinais-indicadores-de-que-esta-comendo-mais-acucar-do-que-deveria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/03\/24\/oito-sinais-indicadores-de-que-esta-comendo-mais-acucar-do-que-deveria\/","title":{"rendered":"Oito sinais indicadores de que est\u00e1 comendo mais a\u00e7\u00facar do que deveria"},"content":{"rendered":"

O consumo excessivo de a\u00e7\u00facar \u00e9 prejudicial para a sa\u00fade como um todo, contribuindo para o aumento de peso, envelhecimento precoce e predisposi\u00e7\u00e3o para o desenvolvimento de doen\u00e7as como a diabetes ou coron\u00e1rias, refere um artigo publicado pelo site Nova Mulher.\u00a0<\/p>\n

<\/div>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), estamos ingerindo 50% de a\u00e7\u00facar a mais do que o recomendado.\u00a0 Sendo que o consumo di\u00e1rio m\u00e1ximo do alimento, deve rondar os 50 gramas ou no limite 10% das calorias devem vir do consumo de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Ora, comer a\u00e7\u00facar em exagero impacta diretamente no corpo que tende a emitir alguns sinais de que est\u00e1 abusando:<\/span><\/p>\n

Cansa\u00e7o excessivo;
\nAumento de peso;
\nMudan\u00e7as de humor;
\nAcne;
\nVontade de consumir cada vez mais a\u00e7\u00facar;
\nFalta de concentra\u00e7\u00e3o;
\nBaixa imunidade;
\nPress\u00e3o alta.<\/p>\n

No entanto o consumo de a\u00e7\u00facar – quando na medida certa – tamb\u00e9m proporciona v\u00e1rios benef\u00edcios. Al\u00e9m de dar prazer, tamb\u00e9m confere a energia que precisamos para executar as tarefas do dia a dia.\u00a0<\/p>\n

Mais ainda, o alimento \u00e9 respons\u00e1vel pela liberta\u00e7\u00e3o do neurotransmissor serotonina, que proporciona a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e pode ser um aliado no combate \u00e0 depress\u00e3o e ansiedade.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O consumo excessivo de a\u00e7\u00facar \u00e9 prejudicial para a sa\u00fade como um todo, contribuindo para o aumento de peso, envelhecimento precoce e predisposi\u00e7\u00e3o para\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":61888,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-61887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61887\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}