{"id":66478,"date":"2022-03-29T21:05:11","date_gmt":"2022-03-30T00:05:11","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/03\/lento-irritado-e-com-lapsos-de-memoria-o-seu-mal-e-sono\/"},"modified":"2022-09-23T12:27:31","modified_gmt":"2022-09-23T15:27:31","slug":"lento-irritado-e-com-lapsos-de-memoria-o-seu-mal-e-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/03\/29\/lento-irritado-e-com-lapsos-de-memoria-o-seu-mal-e-sono\/","title":{"rendered":"Lento, irritado e com lapsos de mem\u00f3ria? O seu mal \u00e9 sono"},"content":{"rendered":"<p>O sono \u00e9 um bem precioso e um fator determinante para o nosso bem-estar, sa\u00fade f\u00edsica e mental. Noites mal dormidas podem prejudicar e muito o sistema imunol\u00f3gico, uma esp\u00e9cie de &#8216;escudo&#8217; que protege o nosso organismo de agress\u00f5es.\u00a0<\/p>\n<div class=\"dummyPub\"><\/div>\n<p>?? durante o sono que o organismo realiza fun\u00e7\u00f5es essenciais como descansar, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, segregar o horm\u00f4nio do crescimento e consolidar a mem\u00f3ria.<\/p>\n<p>A curto prazo, a falta de sono pode provocar sonol\u00eancia, irritabilidade ou labilidade do humor, humor depressivo ou ansioso, dificuldades de aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria. J\u00e1 a longo prazo, as perturba\u00e7\u00f5es do sono, quer seja a priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono, a ins\u00f4nia, a apneia obstrutiva do sono ou as pernas inquietas, aumentam o risco de doen\u00e7as metab\u00f3licas, como a obesidade e a diabetes, e cardiovasculares, incluindo hipertens\u00e3o arterial, press\u00e3o alta, infarte e acidente vascular cerebral.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sono \u00e9 um bem precioso e um fator determinante para o nosso bem-estar, sa\u00fade f\u00edsica e mental. Noites mal dormidas podem prejudicar e\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":66479,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-66478","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66478","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66478"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66478\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}