{"id":673077,"date":"2026-04-20T15:48:06","date_gmt":"2026-04-20T18:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/primeirojornal.com.br\/2026\/04\/20\/comer-maca-pode-combater-o-envelhecimento-e-reduzir-o-risco-de-doencas\/"},"modified":"2026-04-20T15:48:06","modified_gmt":"2026-04-20T18:48:06","slug":"comer-maca-pode-combater-o-envelhecimento-e-reduzir-o-risco-de-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2026\/04\/20\/comer-maca-pode-combater-o-envelhecimento-e-reduzir-o-risco-de-doencas\/","title":{"rendered":"Comer ma\u00e7\u00e3 pode combater o envelhecimento e reduzir o risco de doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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Canva<\/span><\/p>\n

\"Comer<\/figure>
1 de 1 Comer maçã pode combater o envelhecimento e reduzir o risco de doenças – Foto: Canva<\/figcaption><\/div>\n
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Comum à mesa dos brasileiros, a maçã faz parte da dieta diária por ser nutritiva, versátil e econômica. Consumi-la todos os dias ajuda a combater o envelhecimento e até a prevenir o câncer<\/span>, afirma um estudo na revista Journal of Food Drug Analysis.<\/p>\n

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Leia também<\/h4>\n
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    De acordo com a pesquisa, os polifenóis da maçã (PA) podem “combater o início, a progressão e a metástase do câncer<\/span>, destacando sua capacidade de induzir a morte de células defeituosas e modular vias de sinalização celular.”<\/p>\n

    Os autores, Li-Ching Chen, Han-Sheng Chang e Yuan-Soon Ho, afirmam que os resultados são promissores, porém a fruta não substitui tratamentos médicos<\/span>. Ela pode integrar uma rotina alimentar preventina.<\/p>\n

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    \"Metrópoles\"<\/p>\n

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    \"A<\/p>\n

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    1 de 3<\/span><\/p>\n

    A maçã é rica em fibras<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Estudos<\/p>\n

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    2 de 3<\/span><\/p>\n

    Estudos de revisão mostram que o consumo regular de maçãs está associado a uma melhor regulação glicêmica, além de redução do risco de diabetes tipo 2<\/p>\n

    Caterina Oltean\/500px\/Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Maçãs\"<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    O estudo também concluiu que os polifenóis da maçã podem combater o envelhecimento. Isso se deve às ações antioxidantes e anti-inflamatórias<\/span>, além de possíveis efeitos protetores sobre o DNA e à capacidade de modular processos celulares.<\/p>\n

    Ou seja, o consumo regular da fruta pode favorecer a saúde celular e ajudar na manutenção do organismo ao longo do tempo. A recomendação é comer 1 maçã por dia, de preferência com casca.<\/span><\/p>\n

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    \"Comer<\/p>\n<\/div>\n

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    \"Metrópoles\"<\/p>\n

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    \"O<\/p>\n

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    1 de 8<\/span><\/p>\n

    O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Ele<\/p>\n

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    2 de 8<\/span><\/p>\n

    Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Faça<\/p>\n

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    3 de 8<\/span><\/p>\n

    Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Praticar<\/p>\n

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    4 de 8<\/span><\/p>\n

    Praticar atividade física é essencial<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"<\/p>\n

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    5 de 8<\/span><\/p>\n

    Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"O<\/p>\n

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    6 de 8<\/span><\/p>\n

    O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Pessoas<\/p>\n

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    7 de 8<\/span><\/p>\n

    Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    \"Uma<\/p>\n

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    8 de 8<\/span><\/p>\n

    Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado<\/p>\n

    Getty Images<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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