{"id":68129,"date":"2022-03-31T14:04:58","date_gmt":"2022-03-31T17:04:58","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/03\/dormir-mal-tem-uma-consequencia-grave-de-que-nunca-ouviu-falar\/"},"modified":"2022-09-23T12:27:25","modified_gmt":"2022-09-23T15:27:25","slug":"dormir-mal-tem-uma-consequencia-grave-de-que-nunca-ouviu-falar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/03\/31\/dormir-mal-tem-uma-consequencia-grave-de-que-nunca-ouviu-falar\/","title":{"rendered":"Dormir mal tem uma consequ\u00eancia grave de que nunca ouviu falar"},"content":{"rendered":"

Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology, que acompanhou 12 volunt\u00e1rios totalmente saud\u00e1veis, durante 21 dias, sugere que dormir mal est\u00e1 associado ao aumento da gordura abdominal. que noites de sono ruins est\u00e3o associadas ao aumento no ac\u00famulo de gordura abdominal.<\/p>\n

<\/div>\n

Os participantes foram divididos em dois grupos ao longo do estudo, um dos quais com nove horas de sono por noite e o outro com apenas quatro horas. Os dados da investiga\u00e7\u00e3o revelam que dormir menos horas faz com que a gordura abdominal e a gordura visceral aumentem em 9 e 11%, respectivamente.<\/p>\n

E n\u00e3o \u00e9 tudo. Os participantes que dormiam menos tamb\u00e9m consumiam uma m\u00e9dia de 300 calorias extra por dia. Esses volunt\u00e1rios consumiram cerca de 13% a mais de prote\u00edna e 17% a mais gordura, apontam os investigadores.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology, que acompanhou 12 volunt\u00e1rios totalmente saud\u00e1veis, durante 21 dias, sugere que dormir mal\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":68130,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-68129","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68129","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68129"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68129\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68129"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68129"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68129"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}