{"id":703326,"date":"2026-06-29T10:44:57","date_gmt":"2026-06-29T13:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/primeirojornal.com.br\/2026\/06\/29\/nutri-explica-por-que-vini-jr-come-abacaxi-antes-de-entrar-em-campo\/"},"modified":"2026-06-29T10:45:56","modified_gmt":"2026-06-29T13:45:56","slug":"nutri-explica-por-que-vini-jr-come-abacaxi-antes-de-entrar-em-campo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2026\/06\/29\/nutri-explica-por-que-vini-jr-come-abacaxi-antes-de-entrar-em-campo\/","title":{"rendered":"Nutri explica por que Vini Jr. come abacaxi antes de entrar em campo"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resumo r\u00e1pido:<\/strong> um v\u00eddeo de Vini Jr. comendo abacaxi antes de entrar em campo reacende a ideia de que escolhas simples no card\u00e1pio podem sustentar o desempenho. O abacaxi hidrata o corpo (mais de 85% de \u00e1gua), oferece a\u00e7\u00facares naturais de libera\u00e7\u00e3o gradual, traz bromelina para digest\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o, e vitamina C para a sa\u00fade muscular. Al\u00e9m disso, o timing importa: a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, com uma fatia entre 30 e 40 minutos antes da atividade, faz parte da estrat\u00e9gia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O abacaxi cont\u00e9m mais de 85% de \u00e1gua, o que ajuda a manter a hidrata\u00e7\u00e3o sem pesar o est\u00f4mago, facilitando o ritmo entre o aquecimento e o fim da partida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m da \u00e1gua, a fruta traz a\u00e7\u00facares naturais que se dissolvem mais lentamente do que os a\u00e7\u00facares refinados, ajudando a evitar picos de energia seguidos de queda durante o jogo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A bromelina, enzima da fruta, facilita a digest\u00e3o e a recupera\u00e7\u00e3o entre os esfor\u00e7os. A vitamina C presente no abacaxi tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade muscular e para lidar com o desgaste f\u00edsico. Vale lembrar que a energia necess\u00e1ria para o treino n\u00e3o vem apenas do pr\u00e9-treino; ela \u00e9 constru\u00edda ao longo das pr\u00f3ximas horas com a alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, come\u00e7ando a organiza\u00e7\u00e3o da reserva de energia j\u00e1 antes do exerc\u00edcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essa pr\u00e1tica \u00e9 v\u00e1lida para quem treina no dia a dia, n\u00e3o apenas para atletas de elite. Incluir uma fatia de abacaxi entre 30 e 40 minutos antes da atividade pode ser uma estrat\u00e9gia simples e eficaz, desde que integrada a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essa hist\u00f3ria mostra como decis\u00f5es simples no card\u00e1pio podem influenciar o rendimento, mesmo para quem busca manter a sa\u00fade e a forma f\u00edsica no dia a dia. E voc\u00ea, j\u00e1 experimentou incluir abacaxi na sua prepara\u00e7\u00e3o? Conte nos coment\u00e1rios a sua experi\u00eancia, d\u00favidas e resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumo r\u00e1pido: um v\u00eddeo de Vini Jr. comendo abacaxi antes de entrar em campo reacende a ideia de que escolhas simples no card\u00e1pio podem\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":703328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[],"class_list":["post-703326","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-politica2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703326","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=703326"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":703327,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/703326\/revisions\/703327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/703328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=703326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=703326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=703326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}