{"id":71011,"date":"2022-04-04T12:05:14","date_gmt":"2022-04-04T15:05:14","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/04\/tres-beneficios-do-salmao-que-o-tornam-um-alimento-magico\/"},"modified":"2022-09-23T12:27:18","modified_gmt":"2022-09-23T15:27:18","slug":"tres-beneficios-do-salmao-que-o-tornam-um-alimento-magico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/04\/04\/tres-beneficios-do-salmao-que-o-tornam-um-alimento-magico\/","title":{"rendered":"Tr\u00eas benef\u00edcios do salm\u00e3o que o tornam um alimento ‘m\u00e1gico’"},"content":{"rendered":"

O salm\u00e3o \u00e9 o ‘must’ da culin\u00e1ria quando o assunto \u00e9 alimentos nutritivos, saciantes e saud\u00e1veis, conforme explica um artigo publicado no jornal Meganoticias.<\/p>\n

<\/div>\n

Este peixe de tonalidade rosa acarreta in\u00fameros benef\u00edcios, protegendo o sistema cardiovascular e aumentando a capacidade cerebral.\u00a0<\/p>\n

Grelhado, cru ou cozido, o salm\u00e3o \u00e9 o protagonista de pratos deliciosos – e sim, pode usar e abusar!<\/p>\n

Eis os benef\u00edcios deste alimento delicioso:<\/span><\/p>\n

Estimula a cogni\u00e7\u00e3o e intelig\u00eancia<\/span><\/p>\n

Estudos j\u00e1 comprovaram que o \u00e1cido docosahexaen\u00f3ico, um tipo de \u00e1cido gordo \u00f4mega-3 presente no salm\u00e3o, melhora a fun\u00e7\u00e3o cognitiva nos idosos.<\/p>\n

Uma pesquisa brit\u00e2nica com pessoas acima dos 65 anos que comiam pelo menos uma por\u00e7\u00e3o de peixe por semana demonstrou que estas registavam menor decl\u00ednio cognitivo, comparativamente \u00e0quelas que n\u00e3o ingeriam de todo o alimento.\u00a0<\/p>\n

Leia Tamb\u00e9m: Os melhores alimentos para travar a queda de cabelo<\/a><\/p>\n

Melhora a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/span><\/p>\n

O salm\u00e3o inclui uma ampla dose de \u00e1cidos gordos \u00f4mega-3. Essas gorduras saud\u00e1veis ajudam a estabilizar o ritmo card\u00edaco, impactam positivamente na press\u00e3o arterial e previnem o aparecimento de co\u00e1gulos sangu\u00edneos.\u00a0<\/p>\n

De acordo com um estudo, quem come regularmente este peixe tem quase metade do risco de morte por doen\u00e7a card\u00edaca e est\u00e1 ??? menos propenso a morrer por enfarte.\u00a0<\/p>\n

Fonte de antioxidantes poderosos<\/span><\/p>\n

A cor rosa salm\u00e3o prov\u00e9m do antioxidante astaxantina. A subst\u00e2ncia auxilia na limpeza das c\u00e9lulas dos radicais livres e elimina a inflama\u00e7\u00e3o. Uma investiga\u00e7\u00e3o detectou que a astaxantina diminui igualmente a acumula\u00e7\u00e3o de placas nas art\u00e9rias, protegendo assim a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e o poss\u00edvel desenvolvimento de doen\u00e7as coron\u00e1rias.\u00a0<\/p>\n

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