{"id":71059,"date":"2022-04-04T13:05:14","date_gmt":"2022-04-04T16:05:14","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/04\/alimentos-que-aumentam-os-niveis-de-queratina-do-seu-corpo\/"},"modified":"2022-09-23T12:27:18","modified_gmt":"2022-09-23T15:27:18","slug":"alimentos-que-aumentam-os-niveis-de-queratina-do-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/04\/04\/alimentos-que-aumentam-os-niveis-de-queratina-do-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Alimentos que aumentam os n\u00edveis de queratina do seu corpo"},"content":{"rendered":"

A queratina \u00e9 um tipo de prote\u00edna encontrada no cabelo, na pele e nas unhas. ?? especialmente importante para manter a estrutura da pele, apoiar a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e manter o cabelo e as unhas saud\u00e1veis e fortes.<\/p>\n

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Os suplementos de queratina costumam ajudar a prevenir a queda de cabelo, aumentar o crescimento das unhas e melhorar a textura da pele. No entanto, muitos alimentos saud\u00e1veis tamb\u00e9m podem ajudar nesse processo. Aqui est\u00e3o tr\u00eas:<\/p>\n

1) Ovos<\/p>\n

Comer ovos \u00e9 uma maneira excelente de aumentar a produ\u00e7\u00e3o de queratina naturalmente, j\u00e1 que s\u00e3o uma grande fonte de biotina, um nutriente essencial envolvido na s\u00edntese de queratina.<\/p>\n

2) Cebolas<\/p>\n

As cebolas n\u00e3o s\u00e3o apenas \u00f3timas para dar sabor aos seus pratos favoritos, mas tamb\u00e9m para aumentar a produ\u00e7\u00e3o de queratina. Este vegetal allium \u00e9 rico em N-acetilciste\u00edna, um antioxidante vegetal que o corpo converte num amino\u00e1cido chamado L-ciste\u00edna – um componente da queratina.<\/p>\n

3) Salm\u00e3o<\/p>\n

O salm\u00e3o est\u00e1 repleto de prote\u00ednas. Tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente fonte de biotina, outro nutriente chave que apoia a produ\u00e7\u00e3o de queratina.<\/p>\n

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