{"id":71198,"date":"2022-04-04T17:05:11","date_gmt":"2022-04-04T20:05:11","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/04\/este-habito-tem-efeitos-tao-positivos-na-saude-mental-como-o-exercicio\/"},"modified":"2022-09-23T12:27:17","modified_gmt":"2022-09-23T15:27:17","slug":"este-habito-tem-efeitos-tao-positivos-na-saude-mental-como-o-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/04\/04\/este-habito-tem-efeitos-tao-positivos-na-saude-mental-como-o-exercicio\/","title":{"rendered":"Este h\u00e1bito tem efeitos t\u00e3o positivos na sa\u00fade mental como o exerc\u00edcio"},"content":{"rendered":"

Encara os treinos como uma ‘fuga’ ao stress do dia a dia, mas est\u00e1 sem tempo ou motiva\u00e7\u00e3o para ir se enfiar na academia? Boas not\u00edcias: a m\u00fasica produz efeitos t\u00e3o ben\u00e9ficos pela sua sa\u00fade mental como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico, sugere um estudo<\/a> baseado numa meta-an\u00e1lise de 26 investiga\u00e7\u00f5es anteriores que envolveram 779 participantes.<\/p>\n

<\/div>\n

O estudo, publicado na revista\u00a0 cient\u00edfica JAMA Network Open, revela que ouvir ou tocar m\u00fasica tem o mesmo efeito na sa\u00fade mental que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico. Os 26 estudos analisados pelos autores desta nova investiga\u00e7\u00e3o usaram o inqu\u00e9rito SF-36, com 36 perguntas, para avaliarem a sa\u00fade f\u00edsica e mental, ou o SF-12, uma alternativa mais curta. Depois, os dados foram comparados com os benef\u00edcios no bem-estar de outros tratamentos sem medicamentos ou interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, como o exerc\u00edcio f\u00edsico ou a perda de peso, assim como com pesquisas onde a m\u00fasica n\u00e3o fez parte das terapias.<\/p>\n

“H\u00e1 cada vez mais evid\u00eancias que sustentam a capacidade da m\u00fasica de promover amplamente o bem-estar e a qualidade de vida. No entanto, a magnitude da associa\u00e7\u00e3o positiva da m\u00fasica ainda n\u00e3o \u00e9 clara, sobretudo em interven\u00e7\u00f5es estabelecidas, que limitam a inclus\u00e3o da m\u00fasica nas pol\u00edticas de sa\u00fade”, afirmam os autores do estudo. No entanto, “s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas” antes de a m\u00fasica come\u00e7ar a ser usada para fins terap\u00eauticos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Encara os treinos como uma ‘fuga’ ao stress do dia a dia, mas est\u00e1 sem tempo ou motiva\u00e7\u00e3o para ir se enfiar na academia?\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":71199,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-71198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}