{"id":72370,"date":"2022-04-05T22:44:38","date_gmt":"2022-04-06T01:44:38","guid":{"rendered":"http:\/\/primeirojornal.com.br\/2022\/04\/hidratacao-endocrinologista-alerta-que-todos-devem-beber-agua\/"},"modified":"2022-04-05T22:44:38","modified_gmt":"2022-04-06T01:44:38","slug":"hidratacao-endocrinologista-alerta-que-todos-devem-beber-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetabaiana.com.br\/index.php\/2022\/04\/05\/hidratacao-endocrinologista-alerta-que-todos-devem-beber-agua\/","title":{"rendered":"Hidrata\u00e7\u00e3o: endocrinologista alerta que todos devem beber \u00e1gua"},"content":{"rendered":"

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O come\u00e7o do outono marca a chegada da seca em boa parte do pa\u00eds. ?? uma \u00e9poca em que devemos nos manter sempre bem hidratados, ingerindo de dois a tr\u00eas litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n

A agente de recep\u00e7\u00e3o Fernanda Guimar\u00e3es precisou mudar os h\u00e1bitos depois de\u00a0ter<\/span>\u00a0problemas renais:\u00a0???Me deu uma infec\u00e7\u00e3o de urina e inflama\u00e7\u00e3o nos rins por conta da falta de \u00e1gua. Na consulta a m\u00e9dica orientou que a gente precisa tomar pelo menos tr\u00eas litros de \u00e1gua todos os dias. Estou procurando mudar minha rotina. Ainda n\u00e3o consigo ingerir os tr\u00eas litros por dia, mas acredito que chego a dois, mais ou menos. J\u00e1 tive uma melhora???.<\/p>\n

A falta de sede \u00e9 efeito comum no nosso processo de envelhecimento e tem gente que simplesmente n\u00e3o lembra ou n\u00e3o gosta de beber \u00e1gua. O uso de aplicativos de celular pode ajudar a lembrar de beber \u00e1gua. A endocrinologista Lorena Lima Amato explica alguns sintomas da falta de \u00e1gua no organismo:\u00a0???A \u00e1gua \u00e9 essencial para diversas rea\u00e7\u00f5es do organismo, as c\u00e9lulas s\u00e3o compostas de \u00e1gua. E a falta, [causa] claro, a desidrata\u00e7\u00e3o que a gente j\u00e1 sabe. Todos os sintomas desde dor de cabe\u00e7a, sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o, intestino preso, m\u00e1 digest\u00e3o s\u00e3o sintomas da desidrata\u00e7\u00e3o, podendo chegar at\u00e9 a fadiga, sensa\u00e7\u00e3o de enxaqueca, cefaleia.???<\/p>\n

J\u00e1 o excesso de sede pode estar relacionado a algumas doen\u00e7as como diabetes e altera\u00e7\u00f5es psiqui\u00e1tricas. Al\u00e9m disso, a endocrinologista Lorena Amato alerta que at\u00e9 \u00e1gua em excesso faz mal:\u00a0???\u00c1gua em excesso – mas a\u00ed a gente est\u00e1 falando em verdadeiro excesso: oito litros, sete litros por dia – tem o potencial de fazer mal, sim. Isso acontece em situa\u00e7\u00f5es psiqui\u00e1tricas eventualmente, que as pessoas ingerem tantos volumes de \u00e1gua sem precisar. E a\u00ed pode\u00a0ter<\/span>\u00a0alguma altera\u00e7\u00e3o.???<\/p>\n

Outra dica \u00e9 que a \u00e1gua n\u00e3o deve ser substitu\u00edda por outros l\u00edquidos. Isso porque os sucos costumam\u00a0ter<\/span>\u00a0muitas calorias e, eventualmente, muita acidez. Os refrigerantes t\u00eam quantidades de a\u00e7\u00facares muito maiores do que as recomendadas. E as bebidas alco\u00f3licas t\u00eam efeito diur\u00e9tico e provocam desidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do risco de causar depend\u00eancia.<\/p>\n

*Com produ\u00e7\u00e3o de Dayana V\u00edtor<\/em><\/p>\n

Sa\u00fade Bras\u00edlia 05\/04\/2022 – 21:49<\/span> Bianca Paiva \/ Beatriz Arcoverde Victor Ribeiro – Rep\u00f3rter da R\u00e1dio Nacional beber \u00e1gua Hidrata\u00e7\u00e3o ter\u00e7a-feira, 5 Abril, 2022 – 21:49<\/span> 2:46<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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